Выгорание и истощение: онлайн-лечение и больничный по видеосвязи

Обзор

Выгорание описывает состояние глубокого физического и эмоционального истощения, которое обычно развивается в течение нескольких месяцев вследствие длительной перегрузки, часто на работе, но также из-за ответственности за уход за близкими или постоянной нагрузки в личной жизни. Типичны выраженная усталость, которая уже недостаточно проходит после сна, растущая внутренняя отстранённость от работы, а также ощущение, что Вы больше не справляетесь с требованиями. Выгорание не является самостоятельным диагнозом в узком смысле, а рассматривается как состояние риска; без лечения оно может перейти в депрессию или другие заболевания. Тем важнее своевременная оценка врача: она проясняет, есть ли заболевание, требующее лечения, целесообразна ли справка о нетрудоспособности (AU) и какие дальнейшие шаги возможны. Во время видеоконсультации OpenClinic24 Вы можете в короткие сроки получить врачебную оценку своих жалоб. После оценки врача может быть выписан больничный, частный рецепт или рекомендация к дальнейшему лечению, без зала ожидания и без долгой дороги.

Выгорание, как правило, возникает из-за длительного дисбаланса между требованиями и возможностями для восстановления. Частыми профессиональными причинами являются высокая интенсивность работы, постоянная доступность, отсутствие признания, конфликты на рабочем месте или слабый контроль над собственными задачами. Роль играют и личные факторы: уход за родственниками, двойная нагрузка из-за семьи и работы, финансовые заботы или переломные жизненные события. Личностные черты, например высокий перфекционизм, выраженное чувство долга и трудности с установлением границ, дополнительно повышают риск. Важно врачебное разграничение с физическими причинами длительного истощения, например нарушениями функции щитовидной железы, малокровием, дефицитом железа, инфекциями или нарушениями сна, такими как апноэ сна. Начинающаяся депрессия также может сначала проявляться как ощущение выгорания. Тщательный анамнез и при необходимости лабораторное обследование на месте помогают распознать такие причины и целенаправленно их лечить.

Обратитесь за врачебной консультацией, если истощение, нарушения сна или внутреннее напряжение сохраняются дольше двух недель, Ваша работоспособность заметно снижена или Вы справляетесь с повседневной жизнью лишь с трудом. Повторяющиеся физические жалобы без ясной причины, например головные боли, желудочно-кишечные жалобы или учащённое сердцебиение, также следует обследовать. Тревожными признаками, требующими безотлагательного обращения к врачу, являются стойкое подавленное настроение, потеря интереса, выраженное чувство безнадёжности, сильная непреднамеренная потеря веса или нарастающее употребление алкоголя или успокоительных средств для самоуспокоения. При суицидальных мыслях, конкретных планах причинить себе вред или если Вы в данный момент больше не чувствуете себя в безопасности, немедленно звоните по номеру экстренной помощи 112 или обратитесь в ближайшее психиатрическое приёмное отделение. Телефон доверия (Telefonseelsorge) доступен круглосуточно и бесплатно по номеру 0800 111 0 111.