Uykusuzluk birçok insanı etkiler ve yaşam kalitesini önemli ölçüde olumsuz etkileyebilir. Kronik uyku sorunları bir hekim tarafından değerlendirilmelidir.
Uykusuzluk (insomnia), uyumak için yeterli fırsat olmasına rağmen uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte kalıcı güçlük anlamına gelir. Birçok kişi, kendiliğinden geçen geçici kötü uyku dönemleri yaşar. Şikayetler haftalarca sürüp günlük yaşamı belirgin şekilde etkilediğinde buna kronik uykusuzluk denir; uygun destekle genellikle iyi tedavi edilebilir.
Sık görülen tetikleyiciler arasında stres ile iş veya özel yaşamdaki yükler ve geceleri düşünceleri döngüye sokan endişeler yer alır. Elverişsiz uyku alışkanlıkları, düzensiz uyku saatleri, kafein, alkol veya akşam ekran kullanımı da uykuyu bozabilir. Bedensel hastalıklar, ağrı ve hormonal değişiklikler; kaygı veya çökkün ruh hali gibi ruhsal yükler kadar risk faktörleri arasındadır. Bazı ilaçlar uykuyu ayrıca etkileyebilir.
Uyku sorunları birkaç haftadan uzun sürüyorsa, günlük yaşamı belirgin şekilde etkiliyorsa veya belirgin gündüz yorgunluğuyla birlikteyse tıbbi değerlendirme önerilir. Uyarı işaretleri arasında nefes durmalarıyla birlikte yüksek sesli horlama, uyumaya rağmen süregelen bitkinlik ve sürekli çökkün ruh hali bulunur. İntihar düşünceleriyle seyreden akut krizlerde lütfen hemen 112 acil hattını veya kriz destek hattını (Almanya'da Telefonseelsorge 0800 111 0 111) arayın.
Şikâyetleriniz hakkında kısa bilgiler
Birkaç dakika içinde video görüşmesi
Reçete, istirahat raporu veya sevk dijital olarak
Estimated wait
~… min wait
Video görüşmesiyle tedavi ettiğimiz diğer şikâyetler.
Video consultation — usually <15 min wait
Tıbbi uyarı: Yerinde yapılan tıbbi muayenenin yerini tutmaz. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Acil durumlarda lütfen 112'yi arayın.
Hekimlerimiz bir konsültasyonun ardından uygun uyku ilaçlarını reçete edebilir, ancak öncelikle ilaç dışı yaklaşımları tercih ederler.
Uyku sorunları bir ay boyunca haftada en az üç kez ortaya çıktığında uykusuzluktan söz edilir.